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Dans ses chroniques beauté et forme, David vous emmène sur les routes du bien-être, du confort quotidien et de la bonne humeur. Il exhume pour vous les trucs et astuces de grand-mère tombés dans l'oubli, il vous tient au courant des dernières avancées de la science dans ces domaines et il vous fait découvrir les recettes ancestrales des chamans ou autres sorciers.

La santé et la beauté au naturel, la forme au jour le jour, la phytothérapie, tous les petits trucs pour vous sentir mieux dans votre peau sont réunis ici. Qu'il s'agisse d'hygiène, de régime ou de la bonne façon de vous maquiller, David apporte ses réponses, pêchées au fil des dernières inventions, des méthodes les plus anciennes, des solutions les plus originales ou méconnues. Ne ratez pas cette occasion de vous sentir au sommet de votre pouvoir de séduction, en pleine possession de vos moyens !

Exercice pour perdre du ventre

Il nous vient d'un acteur japonais qui raconte avoir perdu 12 kilos et 12 centimètres de tour de taille en six semaines maximum. Il cherchait alors un exercice respiratoire pour soulager un mal de dos et c'est par hasard qu'il a constaté les résultats extraordinaires produits par cette méthode qui ne prend que deux minutes par jour. Mettez-vous debout, contractez les fessiers, placez une jambe devant vous et l'autre derrière ; ensuite, poussez sur les fesses en transférant votre poids sur votre pied en retrait. Inspirez doucement durant trois secondes en levant les bras au-dessus de votre tête, puis expirez avec énergie durant sept secondes, en poussant sur tous vos muscles. Il est recommandé de suivre cet exercice au quotidien durant deux à dix minutes, et vous constaterez des résultats spectaculaires. L'oxygénation atteint les molécules de graisse, composées de carbone et d'hydrogène, qui finissent par se décomposer en dioxyde de carbone et en eau. Alors, n'oubliez plus de respirer pour éliminer les kilos en trop ! Rédigé par David

Le brûle-graisse naturel

Des chercheurs du Michigan viennent de confirmer que la cannelle brûle bien les graisses. Nous avions déjà eu vent de cette information mais sans certitude scientifique. Cette fois, il a été démontré lors d'études que l'effet du composé alimentaire (le cinamaldéhyde) qui donne ce goût si particulier à la cannelle brûle la graisse et améliore le métabolisme. Plutôt que d'emmagasiner les graisses, cette molécule a l'effet inverse : elle les fait fondre ! C'est la thermogénèse, mot savant qui recouvre une réalité biologique et qui ne nous apporte que du bon. N'hésitez donc plus à faire floconner l'épice de Noël dans vos plats quotidiens. Vous pouvez même en consommer une demi cuillère à café avant votre repas. Son action coupe-faim fera passer vos envies de sucre aux oubliettes ! Rédigé par David

Au revoir la cellulite

Il est possible de faire la peau à la cellulite avec des moyens naturels : vous devrez faire l'acquisition de 20 grammes de chacune de ces plantes : reine-des-prés, écorce de bouleau, fucus vesiculosus, vigne rouge et orthosiphon. Après ce passage chez votre herboriste, vous prendrez deux cuillerées à soupe de ce savant mélange et vous les plongerez dans un demi-litre d'eau bouillante, puis vous laisserez infuser une dizaine de minutes et filtrerez. Vous conserverez alors les plantes et la tisane séparément. Vous étalerez les plantes encore chaudes sur une bande de gaze, par exemple, que vous poserez sur les zones concernées. Vous laisserez en place durant dix minutes, le temps que cela puisse agir avec efficacité et vous verrez à moyen terme combien ça l'est. Pendant ces dix minutes, vous boirez une tasse d'infusion, en évitant de sucrer, bien sûr. Vous verrez que vous remercierez les grands-mères pour cette recette vieille comme le monde, mais perdue de vue. Rédigé par David

Une chambre Feng-Shui

Un peu de sagesse et d'équilibre zen dans votre chambre, cela peut toujours être utile pour bien dormir ou entretenir vos amours. Dans un premier temps, faites en sorte que la tête de votre lit soit ajustée contre le mur ou bien que votre tête de lit ait un montant afin de créer un lieu stable et sécurisant où votre tête disposera d'un bon appui protecteur. Ensuite, placez des éléments de soutien sur les côtés, de préférence ronds pour ne pas subir les angles qui sont considérés comme des arêtes empoisonnées dans le Feng-Shui. Par ailleurs, évitez que votre bureau ou votre télévision soient près du lit, ces sources de distraction devraient être masquées par un voile ou un paravent car elles sont considérées comme perturbatrices. Côté couleurs, optez pour des tons pastel apaisants ou du bleu, du mauve, du rose, du vert. Comme votre chambre doit être une sorte d'oasis, éliminez les fils électriques, parfumez-la, diffusez un éclairage agréable et tamisé. Bref, voici quelques idées pour débuter. Rédigé par David

Le thé vert comme anti cellulite

Si l'on en croit la légende, le thé fut découvert par l'empereur chinois Chen Nong en 2737 avant J-C., alors qu'il s'apprêtait à boire une tasse d'eau chaude à l'ombre d'un théier duquel se détacha une feuille qui tomba dans le récipient. Le hasard fit bien les choses puisqu'il en apprécia le goût. L'infusion naquit alors et se répandit dans tout l'Orient pour arriver jusqu'en Occident dans le courant du XVIIème siècle. Rapidement, les demoiselles en consommèrent pour conserver une taille de guêpe. Le thé vert, véritable plante médicinale non fermentée, contrairement au thé noir, contient trois principes actifs stimulants : la caféine, la théobromine et la théophylline. Ses feuilles favorisent le déstockage et l'évacuation des graisses accumulées. Il contient des composés phénoliques qui ralentissent l'assimilation des sucres et limitent le nombre de calories absorbées. Rédigé par David

La beauté au naturel

C'est un légume savoureux en salade, issu d'une plante potagère de la famille des cucurbitacées mais il n'est pas exclu de l'utiliser comme produit de beauté. Sa richesse en acides aminés et en sucres (simples et complexes) en fait un produit hydratant agissant efficacement. C'est pourquoi certains n'hésitent pas à se faire un masque au concombre ; qu'il soit en rondelles ou même en purée, on l'étale sur le visage nettoyé au préalable et on le garde une demi-heure environ avant de rincer. Si vous pouvez rincer avec de l'eau de rose ou de bleuet, c'est encore mieux. Les sels minéraux, les vitamines et les enzymes contenus dans le légume hydratent et nourrissent l'épiderme. Si vous voulez être certain de profiter pleinement de ses ressources, allez en acheter dans une boutique bio, il sera bien sûr dénué de pesticides et d'engrais chimiques. À vous une belle peau jeune et douce ! Rédigé par David

Ce que nos membres en difficulté nous racontent

Pour comprendre ce que notre corps et ses malaises nous disent, il est important d'être à son écoute ; en général, si des soucis physiques atteignent les jambes, les bras, les yeux, oreilles ou nez, cela signifie que nos actions, pensées ou paroles nous mettent des bâtons dans les roues. Des jambes en difficulté veulent dire que l'avenir nous fait peur ou qu'un changement nous indispose, nous empêche d'avancer. Même chose pour les orteils qui symbolisent les petits détails face au futur. Des tracas se profilent donc à l'horizon et des cors aux orteils proclament que nous n'agissons ni ne pensons d'une façon qui sied à notre être profond. Si les bras rencontrent des problèmes à leur tour, un mal de coude par exemple démontre un manque de flexibilité pour embrasser une nouvelle expérience. L'arthrite dans les mains, jambes, bras ou hanches, indique que tu as besoin d'exprimer qui tu es et que tu ne le fais pas suffisamment : ton corps te proclame qu'il est grand temps de t'affirmer. Rédigé par David

Les habitudes capillaires et hygiéniques des Anciens en Égypte

Nous voyons souvent dans les péplums des personnages chauves de l'Égypte Antique et en effet, d'après certains historiens, pour se sentir à l'aise dans le climat chaud qui était le leur, ils préféraient se raser la tête. D'après d'autres chercheurs, ils ont aussi inventé les perruques qu'ils portaient quand il voulait changer de look pour justement se protéger d'un soleil trop agressif. Les nobles et les plus aisés coiffaient des perruques faites de vrais cheveux tandis que les moins nantis, eux, portaient des perruques classiques fabriquées en laine de mouton. Côté hygiène, les Égyptiens ont inventé le dentifrice 5 000 ans avant J-C et pas seulement pour les rendez-vous amoureux. (Il semblerait que leur nourriture était malencontreusement mélangée parfois à du sable et détruisait leur émail dentaire.) Cette mixture était faite à partir de menthe, de sel, de poivre et de fleurs d'iris séchées et broyées. Et c'est à l'aide d'un roseau qu'ils se brossaient les dents. Étonnant, non ? Rédigé par David

Bien-être et digestion

Manger trop vite favorise les indigestions et les maux de ventre, la chose est reconnue : on avale trop d'air. Mais on a beau le savoir, nous maintenons les mauvaises habitudes car nous sommes parfois limités par le temps à l'heure du déjeuner avant de reprendre le travail. Il existe pourtant une astuce très simple mise au point par des nutritionnistes pour ralentir la cadence et éviter d'avaler nos bouchées à la façon d'un lance-pierre. Il s'agit simplement de poser sa fourchette entre chaque bouchée. De cette manière, on ne sera pas tenté de repiquer la fourchette dans l'assiette aussitôt après, on se donnera le temps de bien mastiquer, de déguster et de savourer notre repas. Bien sûr, il ne faut pas tricher à chaque bouchée et se rattraper en mode pelleteuse pour récupérer un maximum de nourriture, sinon cette astuce n'aurait plus grand intérêt. Rédigé par David

Un truc pour perdre du ventre sans faire de sport

Un peu de ventre à perdre ? Cela tombe bien, nous avons un remède de grand-mère qui a fait ses preuves. Préparez-vous une boisson composée d'eau et de citron ; très efficace pour retrouver un ventre plat, vous pouvez infuser le citron dans l'eau et en boire plusieurs verres par jour. La pulpe et le jus de citron sont riches en vitamine C, en acide citrique et en fibres. Ce sont ces dernières qui donnent une sensation de satiété qui empêche le consommateur de grignoter à n'importe quelle heure. Comptez un demi-citron à presser dans chaque verre et l'idéal est de démarrer votre journée avec cette boisson car elle tuera les toxines de votre corps et votre foie fonctionnera beaucoup mieux. Notez que vous devez éliminer de vos habitudes les sodas ou toute boisson sucrée car ils sont pour beaucoup dans l'empâtement et les tours de taille généreux. Avec cette boisson citronnée très simple à réaliser vous vous ferez beaucoup de bien, promis ! Rédigé par David

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