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Nos 5 astuces pour être de bonne humeur

  Rédigé par David


Personne n'est à l'abri de se sentir mal luné au réveil. Pour se lever avec le sourire et vivre une matinée dans la bonne humeur, nous vous suggérons 5 astuces en fonction de votre signe astrologique. Il suffit parfois de connaître ce qui peut nous faire vibrer pour vivre un matin qui ne sert pas à rien, pour contredire la chanson ! Allez, un petit tour du zodiaque pour s'arrêter sur chacun de vos signes !

Bélier: - Trouver un grand soleil quand vous ouvrez les rideaux.
- Bien petit-déjeuner avec vos ingrédients préférés (sans perdre trop de temps). .
- Planifier des choses nouvelles à tester dans la journée dans le cadre de votre travail, par exemple. .
- Prendre une douche chaude et terminer par un jet d'eau froide sur vos jambes pour la circulation du sang. .
- Écouter 20 minutes de votre podcast favori.

Gémeaux: - Avaler quelque chose même si l'on n'a pas faim, tel un smoothie ou un bon café aromatisé accompagné d'un mets salé ou sucré. .
- Apprendre une info inédite sur son portable que l'on ignore complètement. .
- Lire une citation inspirante qui excite l'esprit et emballe les neurones. .
- Visualiser les plus belles choses que l'on veut faire advenir dans la journée. .
- Adopter une posture de yoga pour dynamiser votre corps.

Lion: - Lancer une playlist de chansons « feel good ». .
- Positiver : au lieu de : « Brrr, il caille au saut du lit », se dire : « Chouette, une bonne douche chaude m'attend ! » .
- Réfléchir à ses compétences créatives en vue de les améliorer. .
- Exprimer ses sentiments à sa moitié ou dans un cahier. .
- S'adonner à un exercice physique qui libère des endorphines.

Vierge: - Planifier sa journée de sorte que l'on soit concentré et productif. .
- Prendre un petit-déjeuner bio équilibré. .
- Se réveiller chaque jour à la même heure pour aider son corps à respecter son propre rythme. .
- Trouver toutes ses affaires que l'on a préparées la veille. .
- Évoluer auprès de plantes qui purifient l'air ambiant.

Scorpion: - Utiliser un réveil olfactif afin de sortir agréablement de son sommeil. .
- S'étirer et bien respirer pour oxygéner son corps. .
- Apprécier les petits gestes tendres de ses proches. .
- Entendre dire par sa moitié que l'on est sexy. .
- S'asperger de son parfum frais et acidulé.

Capricorne: - Pratiquer une séance de méditation pour se sentir apaisé et serein. .
- S'engager à s'attaquer à la tâche la plus ardue en début de journée pour se libérer l'esprit. .
- Se fixer des objectifs pour la journée. .
- Déguster une tartine de pain de seigle grillé avec du miel et beurre salé. .
- Prendre un peu de temps avec ses enfants pour leur raconter une belle histoire qui responsabilise.

Verseau: - Écouter un flash d'informations ou assister à un débat d'idées musclé à la TV. .
- Faire quelque chose qui rend heureux comme de pratiquer un exercice sportif ou d'écrire sur son blog. .
- Se préparer même si l'on n'a pas prévu de mettre le nez dehors. .
- Penser à sa prochaine sortie entre amis. .
- Marcher le nez en l'air, en quête d'idées nouvelles ou originales.
Taureau: - Être réveillé par un câlin de votre partenaire. .
- Ne pas sauter sur votre Smartphone tout de suite afin de vous consacrer à vous-même uniquement. .
- S'offrir une petite gourmandise. .
- Concevoir une routine matinale adaptée à votre personnalité (un petit rituel avec des choses qui vous font vous sentir bien). .
- Se brosser la langue pour aider le passage de l'état de sommeil à celui de l'éveil (à l'aide d'un gratte-langue).



Cancer: - Changer le « bip, bip » de votre réveil par sa chanson préférée. .
- Partager un regard complice avec sa moitié. .
- Ouvrir les yeux et constater qu'il reste encore une heure de sommeil. .
- Trouver une serviette bien moelleuse dans la salle de bain. .
- Partager des tartines de Nutella avec sa moitié ou ses enfants.

Balance: - Laisser les volets entrouverts pour se réveiller avec les premières lueurs du soleil plutôt que celles émises par son Smartphone (plus agréable). .
- Voir le sourire de sa moitié s'épanouir sur ses lèvres. .
- Plier ses draps au pied du lit afin de bien aérer durant la journée et de retrouver un lit sain le soir venu. .
- Sélectionner la bonne tenue qui donne de l'allure. .
- Penser à ses prochaines vacances avec sa moitié.



Sagittaire: - Se consacrer à un quart d'heure d'étirements. .
- Écouter de la musique entraînante ou gaie. .
- Lire un livre inspirant pour s'embarquer en pensée aux quatre coins de la planète. .
- Se reglisser dans ses draps le temps une petite vingtaine de minutes. .
-Diffuser un chant de baleines en fond sonore pendant votre toilette.

Poissons: - Boire de l'eau afin de booster son système immunitaire et de se sentir en forme. .
- Demeurer loin des appareils électroniques et des écrans. .
- S'éveiller en douceur grâce à un simulateur d'aube imitant le lever du soleil. .
- Se préparer un petit snack healthy équilibré pour parer à la fringale de la journée. .
- S'apercevoir qu'on est dimanche.

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