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Le sauna contre l'hypertension

de David, le 28/01/2021 - Actus Beauté / Forme

Avez-vous déjà essayé le sauna ? Il diminue la pression artérielle par le biais de mécanismes biologiques salutaires et c'est pourquoi de plus en plus de seniors s'octroient des séances, parfois jusqu'à deux ou trois par semaine. L'accélération du rythme cardiaque qui s'ensuit provoque des « bénéfices cardiovasculaires par un effet sur le système nerveux autonome » raconte un médecin spécialiste de l'hypertension. S'offrir quelques visites régulières au sauna améliore la dilatation des vaisseaux sanguins et du flux sanguin. En plus, la transpiration évacue le liquide du corps, ce qui participe à la diminution des niveaux de pression sanguine. Sans compter bien sûr la relaxation globale du corps et de l'esprit. Il a été noté que les problèmes pulmonaires diminuent également, ce qui est un autre bénéfice. Vous savez maintenant ce qu'il vous reste à faire si vous n'êtes pas loin d'un sauna, et pas besoin d'être senior pour attendre de se faire du bien.

Les desserts de notre enfance

de David, le 27/01/2021 - Actus Gastronomie

Aussi loin qu'on se souvienne, les images de notre enfance au goût sucré nous font percevoir à nouveau la chaleur d'un partage de gâteau, enregistrée par nos papilles pour l'éternité. Nous avons chacun notre petite madeleine de Proust, que ce soit le riz au lait, la mousse au chocolat ou la tarte tatin. Et si vous tentiez aujourd'hui une recette régressive à souhait pour vous faire plaisir ? Pour ce qui nous concerne, chez mon-horoscope-du-jour, nous choisirons le fondant au chocolat. Nous vous rappelons les fondamentaux : dans une casserole à feu doux, mettez beurre et chocolat en attendant qu'ils se lient en un tout prometteur. Ajoutez du sucre en petite quantité et les œufs entiers puis de la farine tamisée. Enfin lissez un plat de beurre et laissez cuire une petite heure, voire un peu moins si vous aimez un cœur bien coulant. Et voilà, c'est parfois si simple de retourner en enfance…

L'étoile de Salomon, talents multiples mais attention à la dispersion !

de David, le 26/01/2021 - Actus Astrologie

L'étoile de Salomon est une figure rarissime, exceptionnelle. Elle implique six planètes reliées par six sextiles, trois oppositions et six trigones (formant eux-mêmes deux grands trigones). Cette configuration apporte beaucoup de facilités, de talents et d'occasions d'évoluer dans tous les domaines. C'est un indice de chance, de bonne communication et d'une grande créativité. Cette magnifique figure peut cependant être nuancée par d'autres carrés mais aussi par la dispersion d'intérêts qu'elle suggère et qui provoque des difficultés de concentration ou l'incapacité de faire des choix fermes. Ces natifs ont souvent du mal à trouver leur voie car ils ont un haut potentiel dans de multiples domaines.

Zen grâce au poisson

de David, le 25/01/2021 - Actus Gastronomie

Une étude parue récemment vient de mettre en évidence que le fait de consommer plus de poisson et de noix, riches en oméga 3, rendrait moins agressif. Le chercheur français qui a coordonné l'étude en question plaide pour ces acides polyinsaturés qui permettent au cerveau de fonctionner de façon beaucoup plus fluide. Diététiciens et médecins estiment que la population se trouve généralement en carence d'oméga-3 et consomme beaucoup trop d'oméga-6, présents dans les produits gras transformés. Sans aller jusqu'à faire des cures intenses de compléments alimentaires, les spécialistes nous rappellent qu'il faut inclure dans nos habitudes de consommation les poissons, les fruits à coque ainsi que l'huile de colza ou de noix. C'est ce qui était inscrit au menu des participants de l'étude qui prenaient des capsules d'oméga-3. S'en sont suivis des résultats qui ont confirmé une baisse notable de leur agressivité, comparée à un autre groupe placebo.

Les effets de la croix cosmique selon votre élément !

de David, le 24/01/2021 - Actus Astrologie

Chez les signes cardinaux (Bélier, Cancer, Balance et Capricorne), la croix cosmique provoque la dispersion des énergies et une grande agitation. Le natif est trop confiant et doit se stabiliser dans la persévérance. Chez les signes fixes (Taureau, Lion, Scorpion et Verseau), la croix cosmique provoque de l'inertie et des frustrations nées de son entêtement et source d'inhibitions. Chez les signes mutables (Gémeaux, Vierge, Sagittaire et Poissons), le natif est trop dispersé et subit trop l'influence d'autrui. Il doit choisir fermement une voie et s'y tenir. Il a cependant d'excellents talents de communicant.

Le comportement alimentaire du Verseau

de David, le 23/01/2021 - Actus Signe astro

De nature rebelle, le Verseau ne fait rien comme tout le monde et a une façon plutôt anti-conventionnelle de s'alimenter, il mange au gré de ses envies, quand bon lui semble et pas toujours parce qu'il a faim, c'est le roi du grignotage qui calme ses angoisses, sa nervosité. Sa relation à la nourriture est un peu anarchique, rythmée par ses états d'âme et ses occupations. De plus, il ne supporte aucun conseil et des petits problèmes de poids peuvent apparaître, surtout avec les années mais avec juste un peu de rigueur, il peut faire fondre ses rondeurs en un rien de temps !

Connaissez-vous un UMABEL ?

de David, le 22/01/2021 - Actus Anges Gardiens

Si vous êtes né entre le 21 et 25 janvier, votre ange gardien s'appelle UMABEL. Le mot-clé de son énergie est « réconciliation ». Les personnes nées sous son influence ont généralement des affinités avec l'astronomie, l'astrologie, les sciences physiques, animales et végétales et les mathématiques. Elles possèdent des aptitudes à enseigner l'une ou l'autre de ces matières et pourront tisser des liens, réconcilier le monde terrestre et l'univers. Par ailleurs, UMABEL est une entité d'amitié, d'affinité, d'unité. Si les natifs souffrent d'un manque de lien amical, ils peuvent invoquer leur ange gardien. Leur caractère invite de toute façon à ces amitiés au vu de leurs qualités de bienveillance, de générosité, de transparence, d'attention et d'intégrité. UMABEL opère aussi sur le savoir de ses protégés en les aidant à accéder à des prises de conscience. Si ces derniers éprouvent de la rancœur, ils doivent se réconcilier avec eux-mêmes : ils peuvent même s'écrire une lettre libératrice : cela fait parfois des miracles ! Vous voulez en savoir plus, venez calculer votre ange gardien.

Connaissez-vous une Agnès ?

de David, le 21/01/2021 - Actus Prénom

Bonne fête Agnès ! Ce prénom vient du grec agnê qui signifie « pur », « chaste » ou bien « sacré ». Les Agnès se distinguent par un caractère fin, intelligent, jovial et ouvert. Elles diffusent souvent une énergie particulièrement pétillante et communicative, leur bonne humeur est très appréciée dans les fêtes ou les mondanités. Elles détestent le ronron quotidien et sont souvent en transit, fuyant comme la peste la grisaille d'une existence répétitive. Leur curiosité est insatiable et leur devise pourrait être « Comprendre tout le monde et être partout à la fois ». Elles rayonnent d'un pouvoir de séduction évident et ont tendance à collectionner les relations amoureuses. Elles trouveront satisfaction en faisant la rencontre d'un partenaire patient, qui en impose et qui inspirera une forme de stabilité. Sur le plan de leur carrière, elles connaîtront le succès à condition de ne pas courir deux lièvres à la fois, de se focaliser sur un objectif précis et cohérent. Exigeantes avec elles-mêmes elles peuvent récolter de beaux lauriers mais, perfectionnistes, elles ne se reposeront sûrement pas dessus.

Que signifient les figures dans un thème natal ?

de David, le 20/01/2021 - Actus Astrologie

Le grand carré ou croix cosmique est constitué de quatre planètes opposées deux par deux et formant entre elles quatre 4 carrés. C'est une figure assez rare qui indique une forte volonté et une grande puissance intérieure. Ce natif concentre ses énergies pour faire face à l'adversité en faisant des choix importants. Mais le danger de cette configuration fermée est de disperser ses énergies à mauvais escient et de rendre alors le natif pessimiste, découragé, sceptique sur ses capacités et, finalement, paralysé par ses angoisses. Il doit alors examiner son existence et choisir une voie sûre dans laquelle il pourra miser son énergie débordante.

Comment avoir une foule d'idées ?

de David, le 19/01/2021 - Actus Psycho

Pour être créatif, il existe une méthode efficace qui se décompose en trois phases. Cela ressemble un peu à ce ressort que l'on compresse au maximum et dont, l'instant d'après, la « détente » va être puissante quand on le relâchera. Grosso modo, pour avoir des idées, c'est du pareil au même. Pour mettre en branle votre cerveau créatif, il faut d'abord rassembler les données et bien appréhender le problème. Un problème bien posé est à moitié résolu, comme le disait H. Poincaré. Ensuite, il y a ce qu'on nomme la compression psychique : cela ne consiste qu'à méditer intensément sur la solution à votre interrogation, durant une heure. Cette étape de focalisation doit concentrer votre esprit sur la solution de votre problème. Enfin, dernière phase, le relâchement mental : faites le vide total dans votre esprit. Vous écouterez votre musique préférée, vous irez faire une promenade et les idées surgiront les unes après les autres, d'elles-mêmes. Vous trouverez d'autres exemples de ce type dans le livre « Comment produire 200 idées à l'heure ».