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Actu Psycho

  Rédigé par Emmanuelle Sans

Vous avez besoin d'un coach de vie, d'un conseiller avisé qui mette le doigt sur vos comportements parfois nocifs, qui vous encourage à vous montrer plus confiant, qui vous aide à rester positif, qui vous explique les différentes méthodes pour évoluer dans vos projets et vos ambitions ? Ne cherchez plus ! David vous aide au quotidien pour gérer toutes les facettes de la psychologie. Avec lui, vous apprendrez à lâcher prise, à développer votre spiritualité, à prendre confiance en vous et à exister pleinement sans vous imposer. Pour une vie équilibrée, un moral d'acier et des rêves réalisables, pour conjurer le passé et vous ouvrir un avenir prometteur, parcourez les chroniques de David !
Éliminer les émotions négatives

Éliminer les émotions négatives

de David, le 14/01/2020

Dans un ouvrage de Beau Norton, celui-ci raconte que si nous pouvions éliminer toute émotion négative, tous nos soucis se transformeraient en opportunités. Nos sentiments ont un impact majeur sur notre façon de vivre une situation. Est-il possible de vivre sans stress, peur, rage ou honte ? Selon l'auteur, c'est possible mais à travers une pratique consciente et disciplinée. Les émotions négatives émanent de notre besoin de contrôle sur chaque chose qui arrive. Il nous faut, selon un exercice proposé, nous immerger dans une émotion négative durant 30 secondes. Ensuite nous nous posons ces 3 questions : 1) puis-je laisser partir cette émotion si je le voulais vraiment ? 2) Puis-je la laisser aller ? 3) Quand ? À chaque fois que nous éprouvons une émotion négative, si nous nous posons ces questions, une partie de notre tension se relâche… À force de pratique, ceux qui ont joué le jeu de cet exercice sont arrivés à dissoudre leurs perceptions négatives. Essayez !


Un peu de pédagogie…

Un peu de pédagogie…

de David, le 13/01/2020

Il y a des réflexes à adopter pour que votre enfant puisse commencer à se forger une opinion par lui-même. D'abord, il faut lui poser des questions ; par exemple, à l'issue d'un spectacle, demandez-lui s'il a aimé. Quelle que soit sa réponse, creusez davantage en lui demandant pourquoi, faites-lui des suggestions et voyez comment il réagit : « Tu as aimé tel personnage parce qu'il était comme un ami ? ». Ensuite, vous pouvez lui proposer un système de notation avec des smileys (souriant ou grimaçant) ou des étoiles ou même des codes couleur. Au fil de ses découvertes, évitez de lui offrir les réponses sur les différents thèmes sur lesquels il vous questionnera, exhortez-le à trouver la réponse lui-même en posant les questions à voix haute, précisez toutefois que ce n'est pas grave s'il se trompe. Et même si vous lui soufflez la réponse, vous lui aurez permis un cheminement intérieur personnel qui deviendra un réflexe intellectuel salutaire.



Vivre en accord avec soi

Vivre en accord avec soi

de David, le 08/01/2020

Nous avons tendance à vivre selon ce qui est bien pour les autres ou à nous subordonner aux autorités supérieures, les parents, le chef de travail, le chef spirituel, le gouverneur, etc. et finalement nous oublions ce qui est réellement important pour nous. Le piège, c'est que nous voulons être acceptés et aimés par les autres, ce qui est compréhensible jusqu'à un certain point. Mais il vient un temps où il faut se rendre compte de cette dépendance d'une façon consciente. Quand nous y parvenons, cela devient la chose la plus essentielle qui nous soit arrivée. Peu importe ce que les autres penseront ou croient à notre sujet, nous commençons à nous respecter, nous nous autorisons à vivre selon notre propre système de valeur. Notre potentiel se révèle alors et s'exprime à travers tout notre être. Comment savoir que c'est arrivé ? Tout simplement parce que le temps se sera arrêté, l'énergie montera et notre créativité fera des étincelles, touchant notre environnement et notre entourage pour le meilleur.


La pensée positive

La pensée positive

de David, le 17/11/2019

Penser positivement réclame une attention de tous les instants, ce qui suppose de révolutionner notre façon de voir, devenue parfois trop réaliste et donc, défaitiste. Faire un petit pas chaque jour produira un changement dans votre existence. C'est plein de bon sens et de logique et cela apporte un feeling tellement plus enrichissant. Par exemple, prenez l'habitude à chaque contrariété, colère petite ou grande, de la transformer aussitôt en sentiment positif. La plupart de nos inquiétudes sont infondées et basées sur un sentiment de peur irrationnelle. Imaginez-vous en train d'échapper in extremis à un accident de voiture ; première impulsion : protester de toute votre amertume ; deuxième impulsion immédiate : « Super, je suis indemne, je n'ai rien » ; troisième impulsion : « Merci d'être encore de ce monde ». Agissez de même pour tout ce qui vous contrarie ; c'est très facile une fois qu'on a pris le pas. S'ensuivra un sentiment de légèreté, d'insouciance, de gratitude. Et votre santé s'améliorera d'autant.


Pourquoi et comment agir rapidement ?

Pourquoi et comment agir rapidement ?

de David, le 15/11/2019

Combien sommes-nous à avoir été traversés par des idées géniales qui se sont perdues dans le néant, faute d'avoir su les attraper pour les cristalliser ? Quels que soient les fruits de votre pensée, ils ne serviront à rien si l'action ne suit pas dans la foulée. C'est pourquoi il est nécessaire d'élaborer une méthode astucieuse. Pour ce faire, dressez un plan écrit et détaillé qui vous permettra de vous focaliser sur ce qui est crucial, sans vous laisser distraire. Ensuite, il faut fixer une date butoir pour votre projet, qui suscitera au fond de vous une sensation de stress positif ; cela va vous mener vers la réalisation des tâches qui aboutiront à votre objectif principal. Il importe également d'avoir dans votre entourage des personnes motivées, c'est très encourageant et cela vous maintient dans un état actif quand les conditions peuvent devenir ardues. Ensuite, faites preuve de logique, suivez le plan établi depuis la première étape et la suivante et ainsi de suite. Chaque jour, vos petites actions mises en place formeront au final un grand tout cohérent et débouchant sur votre désir ainsi concrétisé.



Avez-vous aperçu la foudre ?

Avez-vous aperçu la foudre ?

de David, le 12/11/2019

Parmi les éléments de la nature, la foudre et le tonnerre sont interprétés dans beaucoup de cultures comme une intervention des dieux et la manifestation de leur colère. Dans la Grèce Ancienne, Zeus est accompagné de ses foudres quand il apparaît devant Sémélé, qui périt brûlée. Chez les Amérindiens, la foudre et le tonnerre sont attribués à l'esprit nommé l'oiseau du tonnerre. Dans les traditions chamaniques, la foudre est associée à l'inspiration, l'intuition ou à l'illumination et elle accompagne souvent des rites initiatiques. D'ailleurs les éclairs qui frappent les chamans en état de transe confirment leur capacité à communiquer avec le monde des esprits. Chez les Scandinaves, Thor, le dieu du tonnerre, est armé d'un marteau avec lequel il combat les géants ; ce marteau passait alors pour protéger les habitations de la foudre.


Accédez à sa liberté !

Accédez à sa liberté !

de David, le 06/11/2019

Atteindre ses objectifs, même les plus simples ou à court terme est devenu un challenge pour beaucoup d'hommes et de femmes. La bonne nouvelle, c'est qu'il est aisé de changer ses mauvaises habitudes dans des délais relativement brefs. Notre manque de confiance vient généralement d'un sentiment de culpabilité ancré en nous dès la fleur de l'âge à travers les structures éducatives, familiales, scolaires. Il suffit de s'engager à se débarrasser de cette culpabilité pour donner naissance à notre être véritable. Dans la foulée, il suffit donc de reconnaître celles ou ceux qui nous manipulent, nous maintiennent dans cette culpabilité et de repérer consciemment les méthodes qu'ils emploient afin de ne plus s'en rendre victime. L'éveil commence par là. Qui vous empêche de bâtir la vie dont vous rêvez ? À partir de cette prise de conscience, tout devient plus simple et vous commencez à devenir cette personne confiante en ses capacités et pouvoirs. Cultiver un esprit vif et une conscience active en étant honnête avec vous-même est la base de ce changement. Êtes-vous prêts à faire ce premier pas ?


Apprendre la flexibilité

Apprendre la flexibilité

de David, le 25/10/2019

Et si nous apprenions à être plus ouvert ou réceptif, aujourd'hui ? Nous avons tendance à vouloir à ce que les choses se conforment telles que nous les avions imaginées. Or la vie est pleine de changements continuels et s'ouvrir à ces changements, c'est nous adapter à des situations ou à des challenges qui surgissent sans crier gare. Si nous nous entraînons à identifier les schémas de comportement qui nous font agir ou réagir, nous pourrons, dans un premier temps, envisager les événements négatifs comme des opportunités de nous remettre en question, mais aussi, être en mesure d'interagir avec les autres d'une façon plus équilibrée. C'est ce qui nous fera évoluer : devenir plus flexible face à des échecs ou des revers. L'auteur de Harry Potter, JK Rowling, a déclaré qu'elle voyait les baffes de la vie comme quelque chose de vraiment positif car c'est ce qui lui a permis de mettre au monde la saga que l'on connaît, devenue un phénomène d'édition et de cinéma. Sur le fumier poussent quelquefois de belles roses !



Devenir clown ou être plus léger

Devenir clown ou être plus léger

de David, le 22/10/2019

Y a-t-il un clown qui dort en vous ? Ou bien est-il déjà vivant, plus que jamais ? Vous n'osez pas ? Et pourtant, vous devriez. Sous ses dehors dingos, il éveille à son tour l'enfant en chacun de nous. Pourquoi les personnages de Charlot ou d'Harold Lloyd sont-ils toujours aussi populaires, cent ans après ? Et s'ils détenaient toutes les qualités d'un être spirituel ? Léger, philosophe face à l'adversité, souple de corps (tel un yogi ?) et d'esprit (tel le Gourou de soi-même ?), il marque les esprits parce qu'il s'accommode bien des situations inextricables, en fait un jeu pour mieux danser avec la vie et parfois se placer au-dessus des contingences du monde matériel. L'exercice de clown devrait être obligatoire comme l'était à une époque le service militaire. Le service hilarant et facétieux donnerait un regard plus détendu, plus global sur les choses. Le philosophe Plotin n'a-t-il pas dit que le rire est une assomption jubilatoire ?


Cultiver la gratitude

Cultiver la gratitude

de David, le 21/10/2019

On peut penser que la gratitude ne serait qu'un sentiment de passage dans nos vies, à l'occasion d'un cadeau qui nous ferait plaisir, par exemple. Mais elle peut devenir la base d\'une philosophie de vie en pratiquant activement cette reconnaissance et des recherches scientifiques très sérieuses ont démontré que cette reconnaissance pouvait tout changer si nous l'entretenions au quotidien ; cela participe au fait de se sentir heureux, en bonne santé et positif. L'investissement dans votre capital gratitude vous apportera à chaque fois plus de choses car vous saurez reconnaître tout ce que vous vivez ou possédez comme un bienfait, autrement dit si les richesses (pas forcément matérielles) représentent un tel coefficient d'épanouissement dans votre existence, celle-ci deviendra plus évidente et plus rétributrice. Mettons la loi de Murphy au vestiaire et apprécions les petits instants de beauté du quotidien, apprenons à les repérer et les voir pour les apprécier, toujours.


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Actu Psycho - 4 commentaires
(dernier message le 08/11/2019 à 08:28)
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J'aime Je n'aime pas
Emmanuelle du site Mon Horoscope du jour
Posté le 08/11/2019 à 08h28
Scorpion lepouventail, signe du Scorpion
Posté le 08/11/2019 à 07h21
Viens de découvrir les articles de David (psycho) , j'aime beaucoup , c'est bien écrit , puissant .. je vais suivre !
Bonjour lepouventail, un grand merci pour ce message destiné à David ! Nous sommes ravis que ses articles psycho vous plaisent. Nous vous souhaitons une très belle fin de semaine.
Répondre
J'aime Je n'aime pas
Scorpion lepouventail, signe du Scorpion
Posté le 08/11/2019 à 07h21
Viens de découvrir les articles de David (psycho) , j'aime beaucoup , c'est bien écrit , puissant .. je vais suivre !
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J'aime Je n'aime pas
Emmanuelle du site Mon Horoscope du jour
Posté le 31/07/2018 à 07h09
Balance asiate, signe de la Balance
Posté le 31/07/2018 à 04h03
Bonjour à vous, chère équipe !
Décidément, vous m'êtes indispensable au quotidien... et vos chroniques valent le coup de prendre le temps de les lire, les découvrir et s'y intéresser. Une découverte récente : les actus psycho rédigées par David. Bravo et merci pour la pertinence et plus, plus, plus puissance N... sûr je vais prendre le temps de Toutes les lire, et d'en approfondir certaines qui me font écho dans l'immédiat.
À ceux qui en douteraient, "qui ne tente rien, n'a rien". Essayer, cest adopter : Osez!
Un grand merci asiate pour ce nouveau message qui encourage toute l'équipe et notamment David pour sa rubrique. Si ce ne n'est pas déjà fait, nous vous invitons également à découvrir cette page >> Toutes les news et actus astro du moment. Bonne lecture !
Répondre
J'aime Je n'aime pas
Balance asiate, signe de la Balance
Posté le 31/07/2018 à 04h03
Bonjour à vous, chère équipe !
Décidément, vous m'êtes indispensable au quotidien... et vos chroniques valent le coup de prendre le temps de les lire, les découvrir et s'y intéresser. Une découverte récente : les actus psycho rédigées par David. Bravo et merci pour la pertinence et plus, plus, plus puissance N... sûr je vais prendre le temps de Toutes les lire, et d'en approfondir certaines qui me font écho dans l'immédiat.
À ceux qui en douteraient, "qui ne tente rien, n'a rien". Essayer, cest adopter : Osez!
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