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Nouveautés beauté et forme

  Rédigé par Emmanuelle Sans

Dans ses chroniques beauté et forme, David vous emmène sur les routes du bien-être, du confort quotidien et de la bonne humeur. Il exhume pour vous les trucs et astuces de grand-mère tombés dans l'oubli, il vous tient au courant des dernières avancées de la science dans ces domaines et il vous fait découvrir les recettes ancestrales des chamans ou autres sorciers. La santé et la beauté au naturel, la forme au jour le jour, la phytothérapie, tous les petits trucs pour vous sentir mieux dans votre peau sont réunis ici.

Qu'il s'agisse d'hygiène, de régime ou de la bonne façon de vous maquiller, David apporte ses réponses, pêchées au fil des dernières inventions, des méthodes les plus anciennes, des solutions les plus originales ou méconnues. Ne ratez pas cette occasion de vous sentir au sommet de votre pouvoir de séduction, en pleine possession de vos moyens !
Ce que nos membres en difficulté nous racontent

Ce que nos membres en difficulté nous racontent

de David, le 13/10/2019

Pour comprendre ce que notre corps et ses malaises nous disent, il est important d'être à son écoute ; en général, si des soucis physiques atteignent les jambes, les bras, les yeux, oreilles ou nez, cela signifie que nos actions, pensées ou paroles nous mettent des bâtons dans les roues. Des jambes en difficulté veulent dire que l'avenir nous fait peur ou qu'un changement nous indispose, nous empêche d'avancer. Même chose pour les orteils qui symbolisent les petits détails face au futur. Des tracas se profilent donc à l'horizon et des cors aux orteils proclament que nous n'agissons ni ne pensons d'une façon qui sied à notre être profond. Si les bras rencontrent des problèmes à leur tour, un mal de coude par exemple démontre un manque de flexibilité pour embrasser une nouvelle expérience. L'arthrite dans les mains, jambes, bras ou hanches, indique que tu as besoin d'exprimer qui tu es et que tu ne le fais pas suffisamment : ton corps te proclame qu'il est grand temps de t'affirmer.


 Traiter une peau sèche

Traiter une peau sèche

de David, le 01/10/2019

Pour combattre les peaux sèches, il est une base d'alimentation à ne pas négliger ainsi que des gestes à ne pas poser ; pour l'alimentation, privilégiez une nourriture hydratante dans laquelle sont présentes deux vitamines : B5 et E : vous les trouverez dans les amandes, les œufs durs, le pain complet, les choux rouges etc. N'oubliez pas de boire en grande quantité, 1,5 litre par jour au minimum. Ensuite, abandonnez toute lotion alcoolisée, savons desséchants, atmosphères surchauffées, climats froids et venteux ou même les écharpes qui grattent ; si vous allez à la piscine, le chlore assèche la peau, aussi investissez dans les huiles essentielles à base d'eucalyptus, par exemple, ou de savon noir qui ont fait leurs preuves pour de tels gommages. Et sachez rincer votre visage en quantité raisonnable, pas trop abondante, à l'aide d'un produit ou du savon doux. Bonne hydratation en cette saison d'automne, amis du zodiaque !



Gare aux glucides

Gare aux glucides

de David, le 30/09/2019

Si vous êtes en train de reprendre les kilos perdus pendant vos vacances animées, peut-être que la solution est d'adopter le même régime que Kim Kardashian. Après sa grossesse, elle s'est astreinte au régime Atkins que lui a conseillé sa nutritionniste. 1700 calories par jour maximum + 8 verres d'eau au cours de la journée. Le secret de ce régime efficace, ce sont les protéines qu'elle absorbe au quotidien : viande ou poulet, poisson, œuf, etc. Puis on ajoute les bonnes graisses comme celles des avocats ou de l'huile d'olive. Les aliments contenant des fibres ne sont pas en reste, comme les fruits et les légumes. Pour une personne de nature sédentaire, les 1700 calories représentent une assez belle quantité, aussi un peu de sport matin ou midi n'est pas déconseillé. Et si jamais ces nouvelles habitudes alimentaires vous gonflent (pas le corps, hein), vous n'êtes pas tenu de faire comme les people. Dans ce cas, faire du sport tous les jours peut vous aider à maigrir tout en ayant un assez bon coup de fourchette.


Votre propre soin de raffermissement du visage

Votre propre soin de raffermissement du visage

de David, le 27/09/2019

Un bon massage facial raffermissant, c'est quelque chose de relativement facile à faire soi-même et, s'il est réussi, il vous détendra pour la journée ou le soir. Premièrement, optez pour une huile adaptée à votre épiderme : si votre peau est sèche, l'huile d'argan ou de coco conviendra très bien ; si votre peau est grasse : l'huile de jojoba est indiquée. Durant deux minutes environ, massez circulairement les coins de votre bouche avec une pression vers le haut pour raffermir cette zone qui a tendance à se relâcher. Puis massez vos joues toujours de façon circulaire au-dessus de vos pommettes tout en redescendant vers le bas de votre visage. Ensuite, appliquez vos doigts sur l'arcade des sourcils pour les faire glisser autour des coins extérieurs des yeux. Le massage autour de vos yeux participera au raffermissement de votre épiderme et à réduire les pattes d'oie. Terminez sur la zone de votre front et massez perpendiculairement aux rides ou lignes, une main se déplacera vers le haut tandis que l'autre tirera vers le bas. Vous voilà maintenant sur un petit nuage, aussi voguez tranquille et zen !


Rattraper une mauvaise nuit

Rattraper une mauvaise nuit

de David, le 15/09/2019

Vous avez passé une sale nuit et appréhendez le contrecoup pour la journée qui s'annonce ? Pas de panique, il est quelques conseils prodigués par les chercheurs spécialistes de la question. Dans un premier temps, allumez les lumières car elles bloquent la mélatonine, l'hormone du sommeil. Ensuite si vous vous précipitez sous la douche, c'est une bonne initiative car le fait de réchauffer votre corps avec de l'eau chaude va l'éveiller et le fait d'asperger vos jambes d'eau froide stimulera la circulation veineuse, ce qui est vitalisant. Au cours de la journée, vous éviterez de manger ces aliments qui fatiguent comme les sucreries que vous remplacerez par un fruit ; les sucres lents comme les légumineuses et céréales complètes sont les bienvenus. Si cela est possible, aménagez-vous une petite pause d'un quart d'heure en début d'après-midi pour faire une sieste. Et enfin, le soir suivant, ne vous couchez pas trop tard afin de retrouver votre équilibre.



Gare aux courbatures !

Gare aux courbatures !

de David, le 11/09/2019

Vous avez décidé de reprendre le sport mais c'était sans compter quelques courbatures ? C'est parfois ce qui arrive quand on sollicite des muscles qui n'avaient plus coutume de travailler. Pensez à consommer des glucides plusieurs heures avant vos premiers exercices. Les sucres lents (chocolat, mangue, kiwi, pamplemousse, pâtes blanches, riz basmati…) sont le carburant nécessaire pour un effort soutenu. Si vous ressentez des douleurs musculaires, songez à faire un break de 48 heures (et dans certains cas, une bonne semaine) et ne vous livrez plus à aucun exercice sauf s'il s'agit d'un autre entraînement qui fait travailler de nouvelles zones. Il est toujours important de bien s'échauffer et de rester à l'écoute de soi-même. Et vos étirements doivent être faits en douceur car, s'ils sont un peu brutaux, vous pourriez infliger quelque dommage à votre fibre musculaire concernée. Par ailleurs, il existe des anti-inflammatoires naturels comme l'eucalyptus citronné en cas de tendinite ou d'élongation et beaucoup d'autres comme le curcuma en poudre.


Cette nourriture qui fait maigrir

Cette nourriture qui fait maigrir

de David, le 31/08/2019

Sans pour autant renoncer à son carré de chocolat, certains fruits et légumes sont de très bons alliés pour perdre des kilos. La fraise favorise l'élimination des graisses et la perte de poids, c'est un grand classique car diurétique. Le chou est aussi un très bon aliment car, plus vous l'ingérez et plus vous perdez des calories ! C'est un brûle-graisses grâce à ses « calories négatives ». Riche en potassium et faible en calories, la courgette représente 13 calories pour 100 grammes. Elle peut être consommée aussi bien cuite que crue. Très utilisée dans les cures d'amincissement, la papaye fait aussi partie des meilleurs aliments brûle graisses, éliminant la peau d'orange et les rembourrages disgracieux. Et enfin, le poivron qui a fait l'objet d'une étude au Canada a démontré que celles et ceux qui consommaient du poivron rouge au quotidien au moment des repas et des collations brûlaient bien davantage de calories que les autres.


Les habitudes capillaires et hygiéniques des Anciens en Égypte

Les habitudes capillaires et hygiéniques des Anciens en Égypte

de David, le 28/08/2019

Nous voyons souvent dans les péplums des personnages chauves de l'Égypte Antique et en effet, d'après certains historiens, pour se sentir à l'aise dans le climat chaud qui était le leur, ils préféraient se raser la tête. D'après d'autres chercheurs, ils ont aussi inventé les perruques qu'ils portaient quand il voulait changer de look pour justement se protéger d'un soleil trop agressif. Les nobles et les plus aisés coiffaient des perruques faites de vrais cheveux tandis que les moins nantis, eux, portaient des perruques classiques fabriquées en laine de mouton. Côté hygiène, les Égyptiens ont inventé le dentifrice 5 000 ans avant J-C et pas seulement pour les rendez-vous amoureux. (Il semblerait que leur nourriture était malencontreusement mélangée parfois à du sable et détruisait leur émail dentaire.) Cette mixture était faite à partir de menthe, de sel, de poivre et de fleurs d'iris séchées et broyées. Et c'est à l'aide d'un roseau qu'ils se brossaient les dents. Étonnant, non ?



Bien-être et digestion

Bien-être et digestion

de David, le 27/08/2019

Manger trop vite favorise les indigestions et les maux de ventre, la chose est reconnue : on avale trop d'air. Mais on a beau le savoir, nous maintenons les mauvaises habitudes car nous sommes parfois limités par le temps à l'heure du déjeuner avant de reprendre le travail. Il existe pourtant une astuce très simple mise au point par des nutritionnistes pour ralentir la cadence et éviter d'avaler nos bouchées à la façon d'un lance-pierre. Il s'agit simplement de poser sa fourchette entre chaque bouchée. De cette manière, on ne sera pas tenté de repiquer la fourchette dans l'assiette aussitôt après, on se donnera le temps de bien mastiquer, de déguster et de savourer notre repas. Bien sûr, il ne faut pas tricher à chaque bouchée et se rattraper en mode pelleteuse pour récupérer un maximum de nourriture, sinon cette astuce n'aurait plus grand intérêt.


Tatouages de stars

Tatouages de stars

de David, le 25/08/2019

Vous aimez les tatouages ? Si ça n'est pas votre truc, sachez que chez les stars, c'est parfois une manie ou une coquetterie. Parmi les plus tatoués d'entre eux, David Beckham a carrément un dessin de sa fille de 4 ans dans le creux de sa paume. Mignon, n'est-ce pas ? Pour les besoins d'un tournage de film, Kristen Stewart s'est fait tatouer (pour de vrai) un rectangle noir figurant un œil avec une ampoule à l'intérieur. Très pro, celui-là. Fan des Beatles, Emma Stone porte sous son poignet les pattes d'un merle (« Blackbird » en anglais), c'est le titre d'une chanson du groupe mythique pop. Plus original ou inattendu, Miley Cyrus a opté pour des coins on ne peut plus discrets, l'intérieur de la lèvre et le creux de l'oreille où s'affiche tendrement « Love ». Justin Bieber, lui, a décidé d'inviter toute une ménagerie sur sa peau dont un lion, un ours, un aigle et même une chouette lors de ses concerts nocturnes.


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