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Toute l'actuaité sportive

  Rédigé par Emmanuelle Sans

Tout le monde sait que le sport, c'est bon pour la santé et pour le moral mais quel sport, pour qui et comment ? David se penche sur cette question, plus que jamais d'actualité, et vous donne des pistes insoupçonnées sur certaines sports, très anciens, comme la lutte ou le Tai-Chi ; complètement originaux comme le booty shake ou intemporels comme la danse.

Chronique après chronique, David vous encourage à bouger, à explorer ou à redécouvrir de nouvelles activités physiques. Il tient pour vous l'agenda des manifestations collectives, comme la semaine de la mobilité… Bref, avec ses chroniques, vous n'aurez plus aucune excuse pour rester à paresser dans votre divan, devant la télé !

Découvrez le Tai-Chi, issu tout droit d\'un art millénaire chinois !

Découvrez le Tai-Chi, issu tout droit d'un art millénaire chinois !

de David, le 02/10/2019

Cet art de la gymnastique chinoise fait de plus en plus d'émules en Occident pour ses effets régénérateurs sur le corps et l'esprit. Il mise beaucoup sur la lenteur et la légèreté et se situe en dehors de toute compétitivité ; c'est une sorte de gym à mains nues qui s'inspire de techniques d'art martial. Et ce qui est bluffant, c'est que cette activité brûle plus de calories qu'un sport d'endurance comme le ski ou le squash. Vieille de plusieurs siècles, cette pratique fait adopter une suite de postures légères et souples qui composent une danse harmonieuse et synchronisée. Très accessible, vous trouverez probablement dans un centre de gym de votre commune un enseignant proposant des sessions hebdomadaires. En travaillant votre Qi (l'énergie vitale), vous prendrez soin presque sans effort de votre esprit et de votre santé. Par ailleurs, les adeptes de cette pratique assurent qu'en se livrant au Tai-Chi, la réduction du stress éliminera forcément des maladies et contribuera à l'économie de milliards d'euros aux entreprises.


Bubble bump toulousain

Bubble bump toulousain

de David, le 17/09/2019

Si vous êtes actuellement à Toulouse et que vous désirez vous procurer un peu d'éclate et de fun, rendez-vous au 13, route de Lavaur et offrez-vous une partie de football en bulle avec vos copains. Cela s'appelle le « Bubble Bump » et cela se joue en équipe de quatre ou cinq personnes sachant que le goal peut être volant. Attention, crises de rires garanties ! Le principe : jouer au football au sein même d'une bulle que l'on porte sur soi, laissant les jambes sortir pour se déplacer. Bien sûr, les cascades sont inévitables et même provoquées de bon cœur car c'est un peu le but, rouler sur soi-même, percuter les adversaires pour récupérer le ballon. La partie dure cinq minutes car cela requiert énormément d'énergie, alors vous voilà prévenus, c'est très cardio et vous n'avez pas une seconde pour faire un break. Amusez-vous bien !



Semaine européenne de la mobilité

Semaine européenne de la mobilité

de David, le 14/09/2019

Durant une semaine, la mobilité est mise à l'honneur. L'idée est de marquer le coup au cœur de nos collectivités : déplacements écolos à vélo, transports publics, covoiturage, éventuellement voiture à « bas carbone ». Le thème de cette édition 2017 met l'accent sur l'utilisation des transports collectifs locaux. Ouvrez l'œil car certains réseaux participent à la campagne de communication en abaissant leurs tarifs, renseignez-vous sur le site de journeedutransportpublic.fr pour savoir s'il vous est possible d'en bénéficier en tant qu'usager. De son côté, le ministère de l'Environnement organisera des sessions pour rappeler les comportements adaptés à une bonne qualité de l'air intérieur et extérieur dans chaque secteur d'activité. Nous voilà prévenus : l'esprit écolo mise beaucoup sur l'importance de la qualité de vie et déploie des trésors d'imagination pour nous inculquer une nouvelle façon de bouger, à travers une mobilité propre, partagée et intelligente.


Dynamo cycling ce samedi 8/7

Dynamo cycling ce samedi 8/7

de David, le 07/06/2019

Devenu tendance, le vélo en salle ou en appartement fait de plus en plus d'accros et il suffit d'aller faire un tour sur les réseaux sociaux pour voir combien cette activité emporte l'adhésion de pratiquants pourtant peu convaincus, au départ. Il faut signaler que la musique accompagne le concept et encourage on ne peut mieux de pédaler en rythme. C'est certain, un bon coup de pédale sur le dernier tube punchy de Rihanna plein pot dans votre casque bluetooth a de quoi jeter du carburant dans votre cerveau, ce qui au bout de 40 minutes d'activité, aura déjà bien participé à votre renforcement musculaire et brûler un monde de calories. Préparez votre play-list afin de pulser la dynamo de vos futures séances et vous ne penserez plus à rien, sinon à sculpter votre silhouette de rêve. Deux à trois séances par semaine est une bonne cadence pour travailler les abdos, les cuisses et les muscles du dos !


Osez le Booty shake

Osez le Booty shake

de David, le 02/06/2019

Mine de rien, l'été n'est qu'à quelques heures et les vacances à quelques semaines, aussi il est peut-être temps de commencer à prendre soin de son corps pour envisager une exposition solaire sur la plage en décontraction et en toute confiance. Notez que la danse sportive de Shakira et de Beyoncé fait de plus en plus d'émules probablement pour ses qualités qui sont celles de joindre l'utile (la muscu) à l'agréable (se lâcher un peu). Secouez votre fessier de haut en bas, envoyez de petits coups brusques en poussant sur cuisses et mollets, saupoudrez de mouvements de votre cru pour une choré perso et vous aurez de quoi vous occuper et vous défouler si vous appliquez 15 minutes minimum au quotidien ! Voir son corps changer peu à peu, c'est aussi une façon de reprendre de l'assurance. Et en plus, demain, c'est la fête de la musique, vous n'aurez aucune excuse de ne pas sacrifier à de beaux rythmes déchaînés.



Les âges de la vie

Les âges de la vie

de David, le 25/04/2019

La plupart des cultures identifient traditionnellement 3 étapes dans l'existence : l'enfance, l'âge adulte et la vieillesse. Dans la tradition hindoue, les yeux de l'enfance sont symbolisés par les ébats de Krishna au milieu des bergères ; dans la tradition chrétienne, ce sont les épisodes de l'enfance du Christ qui sont le plus souvent représentés. Les tâches qui incombent à l'adulte sont symbolisées dans la tradition chrétienne par le ministère du Christ et dans la mythologie grecque par la légende de Thésée, qui tua le Minotaure et sauva la vie des jeunes Athéniens. La sagesse attribuée aux vieillards est incarnée chez les Grecs par le dieu Chronos qui régna sur le monde durant l'âge d'or ; dans l'iconographie chrétienne, c'est Dieu le Père qui est identifié au vieillard à la barbe blanche. Dans la plupart des traditions orientales, la jeunesse et la vieillesse sont tenus pour deux aspects complémentaires – l'innocence et la sagesse – d'une même réalité.


Le bon moment pour faire du sport

Le bon moment pour faire du sport

de David, le 29/03/2019

Le sport produit différents effets sur notre corps selon les horaires où nous nous y adonnons. L'idéal est de s'y mettre le matin car cela réveille notre organisme, ainsi notre métabolisme consommera plus de calories. De plus, cela nous donnera la pêche pour toute la journée. Le sport entre deux réunions ou à l'heure du déjeuner est aussi recommandé pour celles et ceux qui souhaitent évacuer leur tension ou anxiété, sans oublier que cela permet aussi de renforcer notre résistance physique. Pour améliorer vos performances, il est bon de pratiquer une activité à la même heure, ainsi votre corps prendra l'habitude de relever le défi afin de toujours faire mieux et vous progresserez, optimiserez vos performances en respectant un planning bien géré. Si vous choisissez un horaire du soir, il serait préférable d'opter pour une activité telle que le yoga, l'aquagym ou le stretching. Cela décompresse et évite toute excitation qui troublerait votre sommeil.


Un sport écolo

Un sport écolo

de David, le 30/06/2018

Le plogging nous vient de Suède où il fait de plus en plus d'adeptes. Il se pourrait que vous adhériez au concept pour peu que vous soyez pratiquant du jogging et ayez la fibre écolo. Si dans un premier temps, la vue des ordures sur la voie publique vous rebute, c'est un bon point et si en plus, vous avez cette manie de les ramasser, vous êtes un client idéal pour le plogging. Car le plogging consiste tout simplement à faire son footing tout en ramassant et jetant les détritus que l'on trouve sur son chemin. Plogging est un mot-valise, contraction de « jogging » et « plocka upp » (qui veut dire « ramasser » en suédois). Cette activité sportive un peu insolite séduit de plus en plus d'émules qui, en cours de route, s'accroupissent pour récupérer un maximum de déchets. Prendre soin de soi-même tout en prenant soin de la planète, c'est fun. Dans quelques grandes villes françaises, le plogging commence à faire son chemin.





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