Actu des vacances : nos astuces pour décompresser pendant les congés

Vous partez à la mer, à la montagne, au ski ? Quelle que soit votre destination, ne partez pas sans les précieux conseils de David ! Il vous aidera à faire vos bagages de façon rationnelle, il vous dira comment profiter au mieux de la plage, du soleil, des bains de mer, des randonnées ou des explorations touristiques. De chronique en chronique, il vous emmènera aux confins de la planète ou à quelques kilomètres de chez vous, dans un coin de France peu connu mais très pittoresque.

David aborde tous les sujets liés aux vacances : comment garder sa séduction malgré la morsure du soleil ou les méfaits du vent, comment se détendre vraiment et rester en forme tout en profitant au maximum de cette période magique. Emportez les chroniques de David dans vos bagages pour des vacances inoubliables !

Coup de soleil

Vous partez sous le soleil dès aujourd'hui ? Le soleil tape et vous faites partie des derniers aoûtiens dont la peau n'a pas encore été vraiment exposée ? Soyez prudent. Parce qu'attraper un coup de soleil, un coup d'amour, un coup de je t'aime, ça peut faire beaucoup trop, comme la chanson de Richard Cocciante. Oui, à l'amour, mais non à la peau rouge écrevisse, ça craint et en plus, ça peut faire très mal. Si un rayon félon a réussi à vous griller et que vous n'avez rien sous la main, vous pouvez toujours appliquer des rondelles de concombre ou de tomate, leurs bienfaits étant réellement hydratants et antioxydants, cela vous soulagera un peu. Dans le même style, le brumisateur vous apaisera. La Biafine a bonne réputation, n'hésitez pas à en mettre des couches afin de saturer la peau en corps gras afin qu'elle puisse se régénérer au mieux dans la nuit. Si vous êtes plus client de solution naturelle, l'huile essentielle de lavande aspic serait aussi très efficace en en versant quelques gouttes sur la zone agressée tout en massant. Rédigé par David

En cas de piqûre de méduse...

...que faire ? Les méduses envahissent certains littoraux de la Méditerranée, il est conseillé de rester vigilant. Dans un premier temps, consultez l'application Jellyfish qui vous donnera les infos utiles de votre plage à travers 5 indices de couleur, déterminant le niveau d'alerte : de rouge pour la dangerosité à bleu pour l'absence de méduse. Si vous êtes piqué, rincez immédiatement, non à l'eau douce mais à l'eau salée car l'eau douce pourrait augmenter la douleur en éclatant les cellules restantes de venin. Vinaigre ou sérum physiologique sont aussi de bonnes alternatives. Toute source de chaleur est idéale car le venin de la méduse est thermolabile, l'eau salée chaude, un mégot de cigarette incandescent, un allume-cigare, une chaufferette de pharmacie sont de bons antidotes (attention, il ne s'agit pas de brûler mais de chauffer). À l'aide d'une pince à épiler, vous pouvez ôter les tentacules restants. Enfin, les gestes à éviter : ne pas sucer le venin et ne pas mettre de l'alcool sur la plaie. Rédigé par David

Positiver quand on est privé de vacances

Les statistiques indiqueraient qu'un Français sur deux est privé de vacances. Et vous, vous ressassez des images mentales de vos collègues partis dans des endroits dépaysants, au bord d'une incroyable mer turquoise tandis que les seules vagues qui déferlent dans votre espace sont celles du vague à l'âme. Pas de panique, pas question de se laisser abattre, au contraire, ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort ! Vous allez ruser avec vos propres moyens et vous accorder aussi du bon temps. Recette de la semaine : 2 x 2 heures de Pilate pour vous secouer les graisses et les neurones + 2 heures de piscine en extérieur pour vous faire dorer les gambettes. Ensuite, accordez-vous une séance de massage de réflexologie plantaire : Nirvana assuré ! (Essayez au moins une fois) (Re)lisez un classique : Petit déjeuner chez Tiffany ou L'attrape-cœur. Après votre taf, choisissez la terrasse d'un café cosy pour siroter un coktail aux extraits de mangue en compagnie d'un ami qui glissera un peu de soleil entre vos pensées de plus en plus joviales. Rédigé par David

Ces signes qui trahissent votre besoin de vacances

Vous êtes irritable malgré des conditions de travail respectables ? Vous louchez imperturbablement vers votre fond d'écran figurant une plage de sable fin et idyllique ? Vous étouffez et pourtant la clim de votre bureau est réglée au max ? Cela commence à faire beaucoup et on dirait bien que vous répondez à des critères qui signent presque formellement que vous en avez ras la cafetière. Et si en plus vous manquez de concentration, que votre téléphone pro est une source de stress et que vous traitez des mails de boulot à 22h, vous êtes comme qui dirait définitivement pressenti pour une évasion vers des horizons plus fun. Peut-être – si vous ne pouvez poser des congés longue durée – pourriez-vous démarrer vos journées de taf plus tôt afin de démarrer dans un calme relatif et quitter votre bureau avant l'heure habituelle ? En tout cas, vous devriez impérativement couper court à votre épuisement professionnel pour ne pas tomber dans un burn-out nuisible. Autre solution : prolonger vos week-ends ! Rédigé par David

Les expressions normandes

Vous allez visiter la Normandie ? Dans ce cas, nous vous avons préparé un petit lexique typique de la région pour ne pas vous perdre avec les mots ! Car cela pourrait s'avérer du « latin feuillu » à vos oreilles, autrement dit un langage incompréhensible, c'est pourquoi on vient gentiment à votre rescousse. Si quelqu'un vous dit « Boujou ! », c'est un « salut » de la région que vous pouvez utiliser pour dire bonjour comme au revoir. Vous me suivez, « bou Diou » ? (« Bon Dieu ! ») Et si vous entendez « À tantôt ! », cela veut dire « À plus tard ». C'est rien coloré comme façon de parler, non ? Là, ça se complique un brin : le « rien » signifie « très ». Vous ne perdez pas patience, j'espère, parce que dans ce cas, vous pourriez « clencher la porte » (« l'actionner ») pour me la claquer au nez juste après m'avoir lancé « tu as franchement de la goule, toi ! » La goule ou la gueule, c'est quand vous semblez pousser les choses, exagérer. Et si le langage ne vous rentre toujours pas dans la tête, vous pourriez dans ces circonstances fréquenter uniquement les « quins », les « quas » qui sont les chiens et les chats, lesquels ne vous serviront aucun patois. Rédigé par David

Réussir son pique-nique à la plage

La mer, la plage, c'est chouette pour s'y amuser facile, lézarder tranquille, brunir, rêvasser. Un défi, toutefois, subsiste pour ceux qui aiment s'y aventurer pour un pique-nique décontract', c'est de ne pas saborder votre sortie à cause du choix des aliments. Tout d'abord, évitez toute nourriture embarrassante qui vous souillera les mains et les fringues, évitez aussi ce qui se conserve préférablement au frais comme feuille de laitue ou crevette, préférez le sandwich qui reste un grand classique tout en variant les compositions afin de satisfaire les goûts différents de chacun. Les salades composées de féculents (riz, haricots rouges, pâtes…) donneront de l'énergie pour la journée et les fruits qui désaltèrent seront les bienvenus. Côté dessert, la pâtisserie à la crème risque de vous enquiquiner et de vous retomber sur l'estomac. Gâteaux secs, muffins sucrés ou cakes seront les plus appréciés. N'oubliez pas la glacière pour vous simplifier le repas et des sacs poubelle pour ne pas dégrader l'environnement. Rédigé par David

Que faut-il emporter à la plage ?

Que des choses indispensables pour éviter de s'encombrer la vie. L'objet le plus utilisé étant le smartphone, pensez à l'échanger contre un ancien si vous le pouvez, pour éviter le vol ou la détérioration ; ou bien protégez-le avec une coque waterproof qui pourra lui sauver la vie. Pour votre confort, apportez une natte que vous glisserez sous votre serviette. Le must sera de compléter votre installation avec un petit coussin gonflable sous la tête. Inutile de rappeler les classiques comme le parasol ou la crème solaire ; en revanche, si vous possédez un freezer, les crèmes seront idéalement rangées à l'intérieur. N'oubliez pas votre bouquin de l'été si vous faites cavalier seul, le jeu de cartes ou le ballon gonflable si vous voulez passer du temps avec les copains. Enfin, un mini-ventilo et un brumisateur seront des plus appréciés si le soleil a décidé de griller ses aoûtiens. Amusez-vous bien ! Rédigé par David

Bienfaits de la mer

Si vous êtes cet été en bord de mer comme des millions de français, ne vous privez pas d'un bain régulier, pas seulement pour vous rafraichir ni pour vous y ébattre par jeu, mais aussi pour bénéficier des vertus curatives de la mer. Riche en ions négatifs, l'onde pénètre votre peau et votre organisme pour évacuer les toxines, régénérer les cellules musculaires et même cicatriser les plaies, si tant est que vous en ayez. 10 à 15 minutes vous suffisent à vous faire du bien et assainir ou reposer votre être. En plus d'être un bon exfoliant pour votre peau, l'eau salée permettra à votre corps de se drainer et donc, de tonifier votre circulation lymphatique et de lutter contre la cellulite ou même la rétention d'eau. Et on ne le dira jamais assez, c'est un étonnant anti-stress grâce aux oligo-éléments qu'elle contient, d'où le fait d'encourager généralement les sportifs après une dure séance d'activité physique d'aller faire quelques longueurs. A bon entendeur, salut ! Rédigé par David

Bien préparer son départ au soleil

Avant de mettre les voiles en direction de votre lieu de vacances, il est toujours utile de dresser une check-list pour éviter les oublis. Mais, au préalable, on ne manquera pas de boucler son bureau de travail en rangeant et classant papiers et dossiers et rédigeant un mail automatique d'absence pour avertir collègues ou clients. Dans votre valise, sélectionnez les tee-shirts légers mais aussi à manches longues au cas où vous devriez protéger vos coups de soleil. Votre trousse à pharmacie n'est pas à négliger, dans laquelle vous y mettrez crème contre piqûres d'insectes, celle contre les brûlures et une pommade pour foulures éventuelles. Provisionnez votre sac de produits basiques qui sont toujours beaucoup plus chers au supermarché comme le sel, le sucre, les sachets de thé et de café et produit vaisselle. Puis avant de quitter vos quartiers, coupez l'eau, le gaz ou l'électricité, dégivrez votre frigo et congélateur, arrosez vos plantes, branchez votre répondeur ou redirigez vos appels et vérifiez toutes les portes. Bonnes vacances ! Rédigé par David

Les bons réflexes à la mer

Être en vacances, c'est cool, être en vacances à la mer, c'est encore mieux, mais n'oublions pas d'adopter un comportement avisé, voici quelques bons réflexes à posséder. La zone surveillée est évidemment la plus recommandée, surtout si vous êtes dans une station balnéaire des Landes, certains littoraux de la Manche ou de Bretagne, les courants d'apparence tranquilles y sont perfides en réalité. Si vous décidez de partir en mer en pédalo ou en paddle, ne surestimez pas vos capacités : une fois passé le seuil de la fatigue, vous pourriez vous retrouver piégé pour rentrer ; observez si le vent vient de la terre, auquel cas, le retour peut s'avérer ardu. Autre réflexe avant la baignade : s'exposer trop longtemps au soleil ou s'offrir un repas copieux peut affaiblir votre organisme et susciter un malaise en entrant dans l'eau, laquelle entrée doit être toujours progressive. En cas d'indisposition, ne pas forcer est préférable. Rédigé par David

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